Mon accompagnement est basé sur la Psychologie Biodynamique, le Mouvement Authentique et le Body Mind Centering ®, il s’inspire également de la psychologie humaniste (Carl Rogers).
Faciliter que vous soyez au plus près de vous-même, c’est l’objectif principal de mon accompagnement. Devenir soi est une aspiration profonde de chacun d'entre nous, elle est une expression de l’amour pour soi-même.
Pour le chemin vers soi, la rencontre et l’instant présent constituent un terrain favorable : être soi est un petit pas qu’on fait dans cet instant-là. Un pas vers soi-même, un pas avec soi-même. Le chemin se trouve en marchant.
Être vu, entendu, compris. Ma présence bienveillante et non-jugeante soutient le chemin vers l’acceptation de vous-même. Cet accueil inconditionnel encourage à devenir qui vous êtes, au plus profond de vous. Un regard (et un toucher) qui vous invite à vous sentir exister.
Le principe de l’ici et maintenant est fondamental pour la rencontre, car l’ouverture à l’autre ne peut se faire que dans le moment présent, dans l’instant de la relation. Lors de la séance, la rencontre thérapeutique facilite :
L’acceptation, une relation accueillante à l’égard de soi, atténue l’urgence de changer. Ainsi, la transformation peut se mettre en place naturellement, l’autorégulation émotionnelle n’étant plus freinée par la volonté. Souvent, la motivation de commencer une psychothérapie est en partie inconsciemment nourrie par la croyance de « ne pas correspondre », une forme de honte de ne pas être « normal ». La pression de devenir quelqu’un d’autre, qui entrave le rapprochement vers vous-même, va être désamorcée par ma présence bienveillante. J’encourage l’acceptation et la réappropriation des émotions et réactions explorées lors de la séance.
«Ce curieux paradoxe qui fait que c'est au moment où je m'accepte tel que je suis que je deviens capable de changer. C'est alors que le changement se produit, presque à notre insu. » (Le développement de la personne, Carl Rogers)
Chaque séance vous offre un espace de sécurité émotionnelle, vous permettant d’accepter des émotions « difficiles ». Ainsi, vous faites l’expérience qu’elles perdent leur caractère menaçant si vous les accueillez et assumez. En plus, leur réappropriation vous fait comprendre que vos émotions sont des messagères qui vous transmettent des aspirations et des envies existentielles. Ainsi, vous vous sentez de plus en plus entier, retrouvant l’accès à vos ressources et forces intérieures.
Le rapprochement à son corps est au centre de mon accompagnement. Correspondant à vos besoins et à vos expériences, votre rôle y sera plutôt passif ou actif :
Il y a une grande variété de massages et d'exercices. Certains sont conçus pour réinstaller un sentiment de confiance et de sécurité, d’autres pour rétablir la capacité d’autorégulation du corps, d’autres pour réveiller la vitalité, etc.
Pas à pas, vous allez retrouver une confiance profonde dans le vivant et redécouvrir votre corps comme votre chez-vous intérieur et comme une ressource inépuisable. Ainsi, le ressenti corporel devient une boussole intérieure, plus fiable que les ruminations mentales. L’ancrage au corps qui se développe de plus en plus vous libère de l’identification aux croyances inconsciemment adoptées.
Chaque instant, le vécu corporel est le point de rencontre des mémoires corporelles (le passé) et des activités de l’autorégulation aux niveaux corporel et psychique (le futur).
Rien n’est forcé. Ce qui est mûr va se présenter.
Oser être près de soi-même, vivre l’intensité du vécu émotionnel et corporel, être en accord avec qui on est. Peut-être seulement pendant quelques minutes. Mais ce sont des minutes qui comptent ! Profiter et honorer ces moments précieux en acceptant qu’on ne puisse pas les forcer. Les séances thérapeutiques sont l’occasion d’explorer cette richesse dans un cadre de sécurité et de confiance. La vie quotidienne en prendra la suite.
Je vous accompagne quand vous faites des pas vers vous-même, quand vous découvrez la liberté de le faire. Je vous encourage à être au plus près de vous.
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